Consejos para navegar

Navegar es un placer para aquellos que logran disfrutarlo. Y para ello es importante superar los mareos, el miedo al agua y no olvidarse de nada.  Nada es más fastidioso que descubrir que hemos dejado algo, a mitad de camino.

Por ello te aconsejaremos manejar algunos recaudos de biensimple para viajar más distendido. Sigue estos pasos para armar bien tu equipaje, programar tu alimentación y prevenir los mareos.

Pasos

1- Realiza una lista de todo aquello que necesitarás durante el viaje: alimentos, ropa, productos de higiene, protector solar, medicamentos, entre otros.

2- Lleva comidas fáciles de preparar, livianas, con reducida cantidad de grasa y poco condimentadas. Evita los alimentos perecederos.

3- Al cocinar a bordo, emplea cacerolas altas para evitar quemarte con líquidos calientes.

4- Bebe siempre agua mineral u otro líquido envasado: lo aconsejable es dos litros por día.

5- Utiliza envases de plástico o bebidas en lata para evitar accidentes con las de vidrio.

6- Mantén la cubierta seca para evitar caídas, y camina con el calzado adecuado, sujetándote siempre de elementos fijos.

7- Aplícate protector solar con FPS 30 y utiliza sombreros.

8- Para evitar mareos durante el viaje, no ingieras alcohol, mate o café, ni tampoco fumes.

9- Si te sientes mareado, evita quedarte dentro de la cabina. Más bien, ubícate en la popa (la zona de atrás del barco), que es donde el movimiento resulta más suave.

10- Si el mareo persiste, mantén la mirada fija en el horizonte o realiza tareas manuales sencillas que requieran concentración.