Durante nuestro período de vacaciones los horarios suelen ser más inestables que nunca. Es difícil ordenarlos y equilibrar el tiempo que se le debe dedicar a la familia y el que nos debemos dedicar a nosotros mismos. Encontrar el balance entre el tiempo para uno, y el tiempo para la familia, es fundamental si queremos que nuestras vacaciones sean un éxito en lo que a descanso refiere.

La Comisión Nacional para la Racionalización de los Horarios Españoles (ARHOE) ofrece una serie de recomendaciones para racionalizar el tiempo en vacaciones:

*Seguir algunos horarios. No es bueno pasar “de golpe” de un período con tiempos regulados, a un tiempo donde justamente éste no esté regulado por nada. Dentro de la flexibilidad que generan las vacaciones deberíamos marcar horarios mínimos.

*Aprovechar las comidas. Durante todo el año estamos comiendo con prisa, por eso, durante las vacaciones sentarse a la mesa debería ser un momento para estar tranquilos y disfrutar en familia.

*Reservarse unos minutos para uno mismo. Dedicarnos tiempo a nosotros mismos, donde lo primordial sea la propia autorrealización, es fundamental para lograr un buen descanso.

*Dedicarnos a nuestros hobbies. En vacaciones tenemos un momento ideal para prestarle atención a eso que nos encanta pero que durante el año se nos hizo imposible realizar.

*Evitar el sedentarismo. Las vacaciones son un momento para descansar, pero no debe confundirse descansar con “no hacer nada”. El día es largo, y de vacaciones hay tiempo para todo: descansar, no hacer nada, estar con familia, y visitar amigos. Si queremos aprovechar nuestro tiempo, la única actividad no debería ser NO tener actividades.

*Planificar excursiones y viajes. Organizar el tiempo permite optimizar mejor el uso que hagamos de éste.

Es necesario ordenar horarios para que nuestra vida personal, familiar y laboral estén en sintonía, y así obtener una buena calidad de vida.

Durante las vacaciones una buena recomendación sería poder seguir “la regla de los tres ocho”: 8 horas para actividades, 8 horas para el descanso, y 8 horas para el ocio y el entretenimiento.

Vía | noticiasdot